Qu'est-ce que la Balade Méditative ?

La balade méditative est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à la nature qui vous entoure. C'est une expérience sensorielle et apaisante qui combine la marche consciente avec des techniques de méditation et de pleine conscience.

Comment ça se déroule ?

• Marche consciente :
  • Nous marchons à un rythme doux, en portant notre attention sur chaque pas, chaque sensation.
  • Nous devenons conscients de notre corps en mouvement, de notre respiration, des bruits et des odeurs de la nature.
• Méditation en mouvement :
  • Nous intégrons des moments de méditation guidée, pour approfondir notre connexion à l'instant présent.
  • Nous utilisons nos sens pour explorer notre environnement, en observant les détails qui nous entourent.
• Connexion à la nature :
  • Nous nous immergeons dans la beauté de la nature, en cultivant un sentiment de gratitude et d'émerveillement.
  • Nous apprenons à apprécier les bienfaits de la nature sur notre bien-être physique et mental.

Quels sont les bienfaits ?

• Réduction du stress et de l'anxiété :
  • La balade méditative favorise la détente et le calme intérieur.
• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale :
  • La pratique de la pleine conscience permet de recentrer son attention et de libérer son esprit des pensées parasites.
• Renforcement du lien avec la nature :
  • La balade méditative permet de se reconnecter à son environnement et de profiter des bienfaits de la nature.
• Développement de la conscience corporelle :
  • La pratique de la marche consciente permet de mieux ressentir son corps et de se reconnecter à ses sensations.
• Bien être émotionnel :
  • Cette pratique favorise un état de bien être émotionnel.

Pour qui ?

La balade méditative est accessible à tous, quel que soit votre niveau de pratique de la méditation. Elle ne requiert aucune condition physique particulière.

Rejoignez-nous !

Venez vivre une expérience unique de détente et de connexion à la nature. Laissez-vous guider par votre respiration, par le chant des oiseaux, par le bruissement des feuilles. Offrez-vous un moment de pause, loin du tumulte de la vie quotidienne.

• Par téléphone au 06 36 56 84 80
• Messenger
• Mail : 

• hypnoandco44@gmail.com